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BALANCER フィットネス
お家の近くで気軽に運動習慣♪
五日市中央のBALANCERスタジオで、グループレッスンはいかがですか?

一言で運動と言っても、その目的は人それぞれ。

〇体力をつけたい
〇身体を引き締めたい
〇健康を維持したい
〇ストレス発散や気分転換したい
〇自分へのご褒美タイムを作りたい
等々・・

思い立ったはいいけれど、なかなか持続(継続)できなくて・・・
断念してしまう事もよくある事と思います。

そんな皆様に、BALANCERの各種グループレッスンをご紹介致します。


2024年6月~、下記の大人クラス(※18歳以上)を開設致します♪ 
定員制の為、ご希望の枠毎に先着順です。

見学体験無料です。
ぜひ一度、お気軽に♪
スタジオに足をお運び下さい♪


〇「身体いきいき健康体操(60分)」※定員10名 
 首・肩・背中・腰・股関節・膝・足首など、年齢や、慢性的な姿勢の悪さが起因の、
 
 様々な身体バランスのズレに修正をかけ、全身を整える、改善クラスです。

 ゆったりとリラックスした音楽の中、ストレッチポールやボールを使用し、
 簡単な低強度のストレッチや筋力トレーニングを行いながら、
 ご自身の現在の
身体と向き合って頂きます。
 意識の持ち方と継続の力で毎日身体いきいき♪
 
 
「身体いきいき健康体操」5月体験会の日程:5/15.22.29(10:15~) 
 ※参加をご希望の方は、各自ヨガ(ストレッチ)マットをご持参下さい。 

〇「エアロボディーシェイプ(初級~中級)60分※定員10名
 歩く動作に、はずむ動作(ハイインパクト)が加わり、少しアップテンポの音楽と
 大きくダイナミックな動きで構成された、エアロビクスの
 初級~中級クラスです。
 アクティブストレッチで、凝り固まった関節や筋肉を目覚めさせ、代謝を上げた後、
 有酸素運動と筋力トレーニングを行い、効果的に脂肪燃焼へと導きます。

 大きくダイナミックな動作と、アップテンポの音楽で、心も身体もすっきり♪
 「身体を引き締めたい」「体力をつけたい」「心肺機能を高めたい」方におすすめです。

 「エアロボディーシェイプ」5月体験会の日程:5/16.23.30(10:15~)
 ※参加をご希望の方は、各自ヨガ(ストレッチ)マットをご持参下さい。

〇「大人ダンス(60分)」※定員12~15名   
 主に振り付け練習をし、表現する事を楽しむ初~中級クラス。
  
 経験のある方は勿論、未 経験の方でもO.K! 上手下手は関係なし!
   
 良い汗も、冷や汗もかきながら、心身の解放の時間を楽しみましょう♪ 
  
 いつか子供達と一緒に、イベントステージにも出演しているかも♪
 
  「大人ダンス」5月体験会の日程:5/17.24.31(19:30~)


定員制の為、体験をご希望の方は、お電話・メール・チャットにて、予めご連絡下さい。
当日の持ち物等の詳細をお伝えいたします。

皆様の御参加、お待ちしております。

​BALANCER 


 



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