BALANCER

お家の近くで気軽に運動習慣♪
五日市中央のアットホームなBALANCERスタジオで、
グループレッスンはいかがですか？



















　〇「身体いきいき健康体操（60分）」　※毎週（水）10:15～11:15　　
　
　首・肩・背中・腰・股関節・膝・足首など、年齢や、慢性的な姿勢の悪さが起因の、　
　様々な身体バランスのズレに修正をかけ、全身を整える、６０歳以上対象の改善クラス。
　ゆったりとリラックスした音楽の中、主にウォーキングが基本のエクササイズに取り組み、
　又、ストレッチポールやヨガボールを使用し、簡単な低強度のストレッチや
　バランストレーニングを行いながら、ご自身の現在の身体と向き合って頂きます。
　日常生活の中で「あ！そうだった♪」と気づきを持つことができれば大きな前進♪
　強度や難度は、その日のご自身の体調や体力に合わせ、お好みで調節して頂けます。
​　姿勢を正すとあら不思議♪、心の目線が上がり、いつもの景色も違って見えますよ♪


ＮＥＷ！！
 　〇【２０２５年春、４月～レッスンスタート♪】　　　
　　☆６０歳以上対象の「エンジョイダンス」レッスン開講♪　　　
　　　  ※毎週（金）１０：１５～１１：１５（６０分）　　　  　​　　　
           ※音楽に合わせ、色々な表現を楽しむお気軽ダンスクラス♪
　　　     皆でたくさん笑って、汗を流して、楽しい時間にしましょう♪
　
　〇【２０２５年春、５月～レッスンスタート♪】

　　☆ 成人対象の「美ボディーピラティス」レッスン開講♪　　　　　　
　　　※毎週（火）１０：１５～１１：１５（６０分）​　　　          
　　　※ピラティスを基本としたエクササイズに取り組み、　　　　             
　　　　身体の内側からしなやかで美しい身体作りを目指します♪　

　初回体験無料♪　是非一度、スタジオに足をお運びください♪

　皆様の御参加、お待ちしております♪

　体験をご希望の方は、お電話・メール・チャットのいずれかにて、予めご連絡下さい。
　当日の持ち物等の詳細をお伝えいたします。

　BALANCER