BALANCER

　　ＢＡＬＡＮＣＥＲのＨＰへようこそ♪
    　２０２４年「秋」、新しい扉を開いてみませんか？

      〇【体操教室】新クラス増設　　
         従来の平日１７：００～、１８：００～クラスに加え、
　　・平日（１５：００～、１６：００～）
　　・週末（※土曜日午前１０：１５～、１１：１５～）　　      　
　　を増設しています。
　　詳しくは「体操ページ」をご覧下さい。

　〇【ダンス教室】の子ども達が、夏の３ステージを盛り上げました♪
　　４月からダンスを始めたばかりの「はじめてクラス」の可愛い
　　子ども達も、お兄さんお姉さん達に負けず、夏のステージを
　　元気いっぱい盛り上げました♪

​　　〇 大人対象の「いきいき健康体操※毎週（水）10:15～11:15」
         のレッスン開講♪     
　　「立位・座位・歩き方」等、ご自身の姿勢の見直しをしながら、
　　主にウォーキングが基本のエクササイズを行う改善プログラムです。
　　普段使われずに眠っている、関節や筋肉の動きにアプローチし、
　　正しい姿勢を記憶しながら、身体機能の向上に取り組みます。
　　又、ストレッチポールやヨガボールを用いた、バランストレーニング
​　　や、筋力トレーニングにも取り組みます。
　　日常生活の中で「あ！そうだった♪」と気づきが持てれば前進♪
　　強度はその日のご自身の体調や体力に合わせ、調節して頂けます。
　　初回体験無料♪　お気軽に、スタジオに足をお運び下さい♪

　　運動を通じて、地域の皆様の、心と体の憩いの場となれば幸いです。
　
　　見学体験随時受付中。
​　　お気軽に、お問い合わせ下さい。
　　
　　ＢＡＬＡＮＣＥＲ